Bauch, Beine, Po

"Last Minute Beachbody" oder dauerhafter Angriff der "Problemzonen", an diesem Klassiker kommt niemand vorbei. 
Mit gezieltem Training der Muskelgruppen bringst Du dich in Form und steigerst dein Wohlbefinden. So kann der nächste Urlaub ohne schlechtes Gewissen kommen. Teste es jetzt selbst und vereinbare dein Probetraining.

Yoga & Pilates

Du willst dem stressigen Alltag entfliehen und dabei Körper und Geist wieder in Einklang bringen? Dann sind unsere Yoga und Pilates Kurse genau das Richtige für Dich. Hier findest du die perfekte Kombination aus Ganzkörpertraining und Tiefenentspannung. Mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit bei steigender Fitness warten auf Dich.

LES MILLS Bodycombat

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien^. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

LES MILLS Bodybalance

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

LES MILLS Bodypump

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

LES MILLS Ceremony (JETZT NEU)

LES MILLS CEREMONY ist ein funktionelles Zirkeltraining, bei dem Teilnehmende in 45 Minuten an 8 Stationen Kraft und Cardioübungen im Wechsel absolvieren. Mit den wissenschaftlich konzipierten und seit 2019 getesteten Workoutplänen, garantierst du deinen Mitgliedern ein effektives Training, das sie gleichzeitig stärker und glücklicher macht.

Egal, ob auf der Functional Fläche oder im Kursraum, denn mit LES MILLS CEREMONY bekommst du in einer Lizenz beide Workout-Varianten inklusive.

REHABILITATIONSSPORT (KK)

Vom Arzt verordnete und durch Deine Krankenkasse finanzierte Kurse, die Dir helfen wieder zu alter Form zu finden. Egal ob nach einer OP, einer Verletzung oder zur gezielten Schmerzbekämpfung - unsere speziell ausgebildeten Trainer unterstützen Dich auf deinem Weg der Genesung und Fitness.